老年人飲食需要注意哪些地方？

      如果老年人注意飲食的地方，就是不要吃一些油膩的食物，不要吃特別多的辛辣，上火的時(shí)候容易上火，它不容易消化，而且這就是容易造成胃腸道疾病，老年人可以吃些清淡的飲食，然后還要均衡營(yíng)養(yǎng)，多鍛煉提高免疫力。

      老年人日常飲食上一定要謹(jǐn)記辛辣刺激性食物，不要吃過(guò)于油膩生冷的食物，飲食一定要清淡，一日三餐一定要規(guī)律，不要暴飲暴食，忌煙忌酒，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃過(guò)于堅(jiān)硬生冷的食物，適量的吃一些新鮮的蔬菜和水果，養(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣對(duì)于身體是有益處的，還可以預(yù)防疾病。