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尹德海 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病
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2022-12-22 09:38:41 我要投訴
多吃香蕉可以有效的改善失眠，對(duì)于失眠也有一些輔助的作用，香蕉可以起到安神的作用，可以穩(wěn)定神經(jīng)，香蕉中含有豐富的蛋白質(zhì)以及人體所需要的氨基酸。對(duì)于經(jīng)常失眠的人群有很好的輔助作用，可以有效的改善失眠的癥狀，吃香蕉還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，還可以有效的預(yù)防便秘。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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