練肌肉時能一次性吃很多雞蛋嗎？

      攝入多少就消耗多少，不要累積在體內(nèi)。很多年輕人為了練肌肉，吃過量雞蛋或是蛋白粉也不可取。一般情況下，一天兩個雞蛋可以滿足一天的蛋白攝入，對身體無害。太多的雞蛋機體也吸收不了，反而會加重肝腎的負擔，不利于身體的健康。

      練肌肉的時候是不能夠一次性去吃很多雞蛋的，首先雞蛋它本身是不容易消化的，如果你一次性吃很多雞蛋的情況下，是會引起你消化不好，腸胃上的不舒服，對于您的一個肌肉練習(xí)也沒有什么幫助。