健康咨詢描述: 我比較內(nèi)向,我看見(jiàn)陌生人就會(huì)有一種莫名奇妙的緊張焦慮,有時(shí)候走路上街,人多了我也會(huì)這樣,但是我對(duì)熟悉的人就不會(huì)有這種感覺(jué),可能是我比較害羞,但是我不想這樣一直緊張焦慮,我很難受。
想得到怎樣的幫助:經(jīng)常緊張焦慮怎么辦?
經(jīng)常性的緊張焦慮,首先來(lái)說(shuō)需要規(guī)律作息,適度運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)些健康的興趣愛(ài)好,多和周圍人有一些溝通交流,傾訴宣泄。用一些健康的方式釋放自己的負(fù)面情緒和壓力。另外及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)公立醫(yī)院的精神心理科,進(jìn)一步就診接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物干預(yù)。
1.原發(fā)性高血壓:可單獨(dú)用藥,也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
1.原發(fā)性高血壓:可單獨(dú)用藥,也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書(shū)]
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