用腦過(guò)度吃什么好？
男 | 19歲 2021-12-15 12:46:00
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 馬上就要期末考試了，最近我用腦量非常的大，每天早上我都不想起床，這都是用腦過(guò)度的原因。我聽(tīng)我的同學(xué)說(shuō)，多吃些有益的食物能夠緩解我的癥狀?？墒俏覍?shí)在是不知道吃什么才好，這讓我現(xiàn)在非常的苦惱，我很想早點(diǎn)把我的問(wèn)題治好。
想得到怎樣的幫助：用腦過(guò)度吃什么好？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
曲忠森 上海市第六人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)急性腦血管病的診療，周?chē)窠?jīng)病變的診療，頭痛，
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2022-11-02 13:23:13 我要投訴
現(xiàn)在如果學(xué)習(xí)壓力比較大，晚上睡眠不足，用腦過(guò)度造成白天學(xué)習(xí)效率下降的話，您可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖瑑?yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如純牛奶，雞蛋，另外也可以吃一些堅(jiān)果類(lèi)的，比如核桃仁，松子等有助于大腦，另外也可以像配合一些藥物，比如健腦丸之類(lèi)的可以按說(shuō)明吃。
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