失眠多夢，醒來之后疲憊，頭昏

      病情分析：
      19歲的女生最近睡眠不好，失眠多，夢入睡困難，醒來后疲勞頭暈眼花，腦脹，看起來有明顯的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      引起睡眠障礙的原因包括身體因素、心理因素、外界環(huán)境等。這種情況首先需要考慮是否是身體不舒服引起的，通常需要到醫(yī)院做相關(guān)身體檢查，如血常規(guī)尿常規(guī)等，如果身體檢查沒有明顯異常，考慮是精神心理因素引起的，很可能需要吃些調(diào)節(jié)睡眠的藥。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，失眠多夢醒來之后疲憊頭暈。
      指導(dǎo)意見：
      你仔細(xì)想想最近在你的工作和生活中有沒有發(fā)生過什么事情，應(yīng)該不是無緣無故就出現(xiàn)的。其實(shí)做夢是一種正常的生理心理現(xiàn)象，夢境與情緒狀態(tài)，內(nèi)心困擾睡眠環(huán)境等有關(guān)系，一般來說做夢不妨礙人的休息。建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，睡前做做深呼吸放松，平時多做做運(yùn)動，對提高睡眠質(zhì)量很有幫助的必要的時候去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或者睡眠科找醫(yī)生面診，聽聽醫(yī)生的建議，并可以配合助眠藥物治療。