老年人易患骨質(zhì)疏松癥是缺少什么

      老年人容易得骨質(zhì)疏松的話，一般是缺少一些蛋白質(zhì)，還有維生素d，還有一些微量元素引起的骨質(zhì)疏松，所以是可以在平時(shí)的話多注重補(bǔ)鈣，多注重一些維生素d，然后還要多吃一些富含蛋白質(zhì)，還有鈣特別多的一些食物，還有一些新鮮的蔬菜水果。

      老年人易患骨質(zhì)疏松，最常見的就是缺鈣。這種情況應(yīng)該積極補(bǔ)鈣治療，在服用鈣片的同時(shí)，可以多進(jìn)食含鈣豐富的食物，例如海帶，蝦皮，牛奶，豆制品。還可以多參加戶外活動，多日光照射，都有利于鈣的吸收。

      老年人易患骨質(zhì)疏松，主要是因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂，中老年女性是雌激素缺乏，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，鈣流失過重，平時(shí)要注意補(bǔ)充鈣劑和維生素d3，多曬太陽！主要是戶外曬太陽，促進(jìn)自身合成維生素d3，促進(jìn)鈣的吸收！
      以上是對“老年人易患骨質(zhì)疏松癥是缺少什么”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      老年人容易患骨質(zhì)疏松，是由于缺鈣原因引起，建議患者平時(shí)口服一些鈣片，如碳酸鈣d三片，葡萄糖酸鈣，骨化三醇等治療，平時(shí)飲食建議多吃一些富含鈣鹽和高蛋白的食物，適當(dāng)進(jìn)行一些體育活動鍛煉，刺激成骨細(xì)胞活動，增強(qiáng)骨質(zhì)，多曬太陽，禁煙酒。