減肥吃什么好？

      對(duì)于正在減肥的人，首先需要控制好飲食量，并且需要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)規(guī)律的作息習(xí)慣，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，比如低脂低碳水高蛋白，并且可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，可以選擇糙米，燕麥以及玉米，還需要多吃高蛋白的食物，比如雞肉，魚肉，牛肉等

      你好，這個(gè)情況主要是考慮飲食不規(guī)律，同時(shí)伴有熬夜的問題的，這個(gè)容易出現(xiàn)肥胖的問題的，可以去醫(yī)院化驗(yàn)看看的，同時(shí)這個(gè)也需要使用香砂養(yǎng)胃丸健脾理氣看看的，不吃辛辣刺激食物就可以的，注意多喝水就可以的。