睡眠障礙是什么引起的？

      讀高中時(shí)候可能學(xué)習(xí)壓力比較大，而且當(dāng)時(shí)因?yàn)槟愕母绺缛ナ缹?duì)您的精神造成了巨大的精神創(chuàng)傷，有可能是出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱，所以不能正常的睡眠，長(zhǎng)此以往大腦會(huì)缺氧，也會(huì)出現(xiàn)你所說(shuō)的這些癥狀，建議用中藥湯劑調(diào)理，平常規(guī)律作息時(shí)間放松心情，不要過(guò)度焦慮緊張。

      睡眠障礙的發(fā)生原因比較多，包括一些社會(huì)心理因素，環(huán)境因素，或者是藥物因素，也有可能是精神因素，另外長(zhǎng)時(shí)間的壓力過(guò)大，一些不良情緒的刺激也可能會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙，經(jīng)常的玩手機(jī)，電腦，情緒過(guò)度的興奮也會(huì)影響到睡眠，所以您平時(shí)首先要注意的就是改善自己的一些不良生活習(xí)慣。