減肥晚餐吃什么最有效？
女 | 19歲 2021-12-14 09:59:26
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我從小就被全家人寵著長(zhǎng)大的，家里條件也比較好，所以零食從來(lái)不斷的，長(zhǎng)期下來(lái)，我變成了一個(gè)小胖子，小時(shí)候還有很多人說(shuō)我可愛，但是現(xiàn)在長(zhǎng)成了大姑娘，我很自卑，想吃水果減肥。
想得到怎樣的幫助：減肥晚餐吃什么最有效？
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2023-01-07 13:04:22 我要投訴
根據(jù)你的描述晚餐盡量吃水果蔬菜低熱量食物，避免吃主食，比如可以吃蘋果、香蕉、玉米、黃瓜等，并且要盡早進(jìn)食。想要達(dá)到科學(xué)健康的減肥效果，是需要合理的控制飲食，同時(shí)也要增強(qiáng)體育鍛煉，來(lái)加快新陳代謝，促進(jìn)身體多余的脂肪消耗。
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