女性經(jīng)期能否吃木耳？

      月經(jīng)期是可以吃木耳的，月經(jīng)期間避免吃特別活血類的食物寒涼的食物，如果吃活血化瘀類的食物，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)期延長月經(jīng)量的增多，吃特別寒涼的食物，容易導(dǎo)致宮寒閉經(jīng)等情況。

      由于流血過多會(huì)造成一些缺鐵性貧血，由于鐵就是造血的主要的原材料，所以可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)補(bǔ)一些含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、黑木耳、菠菜等，同時(shí)也要注意葷素搭配、均衡飲食，所以月經(jīng)期間吃木耳是可以的。