根據(jù)身體患有便秘的患者,在日常飲食和生活中可以適當飲食粗纖維的水果之或者是蜂蜜進行調(diào)補,身體的營養(yǎng)吸收和代謝,另外積極通過潤腸通便進行超過身體的消化功能和代謝。
便秘患者晨起后,建議可以服用一杯溫開水或者是少量使用一些蜂蜜水來進行緩解,日常要多食用一些富含纖維素的食品,比如像芹菜,蘋果,火龍果等適當做一些體育鍛煉促進腸胃的蠕動。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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