女性更年期忌食食物

      更年期的女性通常普遍存在體內(nèi)雌激素分泌降低，一般建議多吃一些植物雌激素含量多的食物，飲食盡量避免花椒，胡椒，茴香，蔥姜，蒜等刺激性的調(diào)味品，不要吃肥肉，油炸油膩類的食物。

      這個(gè)也沒(méi)有說(shuō)禁忌的食物，盡量的就是少吃辛辣刺激的東西，但是平常的飲食都是可以的，所以這個(gè)情況不用太擔(dān)心了，在更年期的話，最主要就是看個(gè)人的癥狀，如果要是潮熱盜汗或者睡眠嚴(yán)重受影響的話，這種情況到時(shí)候就得去醫(yī)院用藥調(diào)理一下

      更年期要少食用脂肪，糖類豐富的食物，因?yàn)楦昶诟菀滓鸫x的紊亂。少吃油炒煎炸的食品，要少喝飲料；低鹽飲食，再就是應(yīng)該戒煙禁酒，不要喝濃咖啡、濃茶、注意休息。
      以上是對(duì)“女性更年期忌食食物”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！