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心脾兩虛怎么辦？
女 | 35歲 2021-12-12 13:09:40
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我有嚴(yán)重的失眠，老是睡不著，很難入睡，而且睡眠很淺，有一點聲音就會驚醒，晚上還老是喜歡做夢，睡不好，一晚要醒好幾次，白天又很困，天天都沒精神。醫(yī)生說我是心脾兩虛。
想得到怎樣的幫助：心脾兩虛怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-12-12 13:46:44 我要投訴
心脾兩虛，可以服用歸脾。平時要保持心情愉快，均衡營養(yǎng)，充足睡眠，適量運動。平時要保證充足的睡眠，對于心脾是有好處的。在飲食上要注意清淡營養(yǎng)，不要吃辛辣刺激性的食物。多吃新鮮的蔬菜和水果。睡前可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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