隔天斷食減肥有效果嗎

      隔天斷食減肥是有一定效果的，但是不建議采用這種減肥方法進(jìn)行減肥，會(huì)對(duì)身體造成一定的危害，產(chǎn)生一些副作用，減肥一定要采取健康科學(xué)的方法，日常生活多鍛煉，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，燃燒脂肪，提高身體代謝能力，這樣減肥才會(huì)更健康更安全。

      你好，首先如果想要進(jìn)行減肥的話，不建議進(jìn)行節(jié)食，減肥可以選擇運(yùn)動(dòng)減肥，如果采用隔天斷食，但是會(huì)造成身體營養(yǎng)不良，在減肥的過程中，也要加強(qiáng)體育鍛煉，燃燒脂肪提高身體的新陳代謝，同時(shí)也要少吃高熱量高脂肪的食物，可以多吃新鮮的蔬菜和含糖量低的水果