女性失眠怎么辦？
女 | 36歲 2021-12-11 11:10:48
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 由于最近的工作壓力比較大，而且生活快節(jié)奏，導(dǎo)致晚上睡覺不是很好，失眠了，最近幾天更是睡不著，等到四點左右才開始有睡意，影響到了生活，醫(yī)生說需要盡快治療
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2021-12-11 11:17:32 我要投訴
失眠可能與節(jié)奏過快或者是壓力過大有關(guān)系的，所以失眠之后，我建議您還是要注意調(diào)整心態(tài)，緩解自己的壓力情緒，要保持心態(tài)放松，可以考慮通過一些安神補腦類的藥物來幫助改善睡眠質(zhì)量，但是不是特別嚴(yán)重的情況下，不需要特殊用藥。
2021-12-11 11:32:52 我要投訴
建議患者應(yīng)當(dāng)按照規(guī)定的作息時間上床睡覺，每天都要按時睡覺，按時起床，這樣可以讓大腦形成一個規(guī)律的活動，盡量不要養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，長時間的熬夜就會容易導(dǎo)致失眠
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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