平躺著睡覺能減肥嗎

      平躺著睡覺，對減肥只能起到輔助的效果，如果想要健康快速有效瘦身，一定要加強體育運動，建議每天有氧運動45分鐘以上的時間效果會更好，嚴格的控制飲食，少吃一些高熱量高糖分的食物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

      平躺著睡覺是不能減肥的，減肥是靠運動和飲食一起搭配才有效果的，可以多做有氧運動，比如游泳，登山，騎自行車等能夠有效燃燒脂肪，日常飲食中，避免暴飲暴食，不要吃高熱量高脂肪的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，從而起到減肥的作用

      平躺著睡覺并不能夠減肥，減肥也絕對不能一直睡覺，因為睡覺消耗熱量是比較低的，想減肥應該自己主動運動起來，每天堅持半小時的有氧運動，可以選擇慢跑，跳繩，高抬腿開合跳等等，同時控制好飲食，多吃新鮮的蔬菜，搭配上少量的粗糧以及水果，不暴飲暴食，只有這樣才能才會成功。
      以上是對“平躺著睡覺能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！