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腰椎間盤突出需要怎么做康復訓練

男 | 28歲懸賞3個健康幣 2021-12-10 23:40:59 1人回復來自

健康咨詢描述：我腰椎間盤突出一個3mm、一個5mm，現(xiàn)在在貼膏藥和吃藥。只是腰部感覺到疼，今天右側屁股有點麻。請問需要做哪些康復訓練，睡姿和坐姿有哪些要求嗎？

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2022-11-04 04:48:07 我要投訴

建議患者不能長期坐在一個位置不動，一定要睡天硬一點的床，鍛煉腰背部的肌肉，一般推薦小燕飛以及5點支撐。具體的鍛煉方法以及鍛煉的時間長短，可以在網(wǎng)上搜尋視頻。需要鍛煉一個月以上才能夠有效果。

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
進行體育鍛煉，但要適宜。

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