長(zhǎng)時(shí)間吃麥片代餐，胃痛

健康咨詢(xún)描述： 我因?yàn)閷W(xué)業(yè)原因一個(gè)月前開(kāi)始用純麥麥片代餐。早上下了早自習(xí)開(kāi)始泡，然后小睡一下，到下了第一節(jié)課8-40吃一些，每個(gè)課間都吃一些，一餐泡500毫升的保溫壺。中午有時(shí)候沒(méi)時(shí)間也會(huì)泡麥片。一般都是早晚泡麥片代餐，每天會(huì)吃一個(gè)蘋(píng)果，定時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，每天會(huì)有跑操。今天跑完胃痛。 吃了一根士力架感覺(jué)好了一點(diǎn)，認(rèn)為只是太餓了就去吃了很多的飯（我們學(xué)校食堂很黑，這也是我吃代餐食品的一個(gè)原因）吃完感覺(jué)好多了。但是有點(diǎn)擔(dān)心這樣吃會(huì)不會(huì)有問(wèn)題，我的胃可能確實(shí)是出了什么問(wèn)題，經(jīng)常會(huì)餓，很餓的那種。 想問(wèn)醫(yī)生代餐能不能這樣吃，有沒(méi)有什么推薦的代餐食品，長(zhǎng)期吃代餐食品和少量多餐的饑餓會(huì)不會(huì)對(duì)胃有什么損傷。 謝謝醫(yī)生。