午睡能不能有利于長(zhǎng)壽？
保密 | 0個(gè)月 2021-12-10 23:22:50
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2022-12-15 21:23:11 我要投訴
適當(dāng)?shù)奈缢瘜?duì)身體健康有好處，可以在吃完午飯以后，半個(gè)小時(shí)開(kāi)始午睡。適當(dāng)?shù)奈缢?，能夠防止過(guò)度的疲勞，有利于身心健康。午睡的時(shí)間不適合太長(zhǎng)，可以控制在30分鐘以?xún)?nèi)，避免午睡時(shí)間太長(zhǎng)影響到晚上的睡覺(jué)。
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