八段錦可以作為有氧運(yùn)動(dòng)嗎
男 | 31歲 2021-12-10 20:47:39
1人回復(fù)
來(lái)自唐山市
健康咨詢描述： 每周150分鐘有氧，我原來(lái)是做室內(nèi)減脂運(yùn)動(dòng)的。但是太容易受傷了。想尋找一個(gè)柔和一些的運(yùn)動(dòng)。請(qǐng)問(wèn)八段錦可以作為有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉身體嗎
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2021-12-10 20:56:07 我要投訴
八段錦是可以做有氧運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)，多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃新鮮的食物。也盡量避免過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可以，多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收。
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