有氧運動鍛煉多久心率60以下

      正常的心率在每分鐘60~100次才是屬于正常的，所以你的心率現(xiàn)在是屬于正常的，平時要注意營養(yǎng)和休息，養(yǎng)成好的生活習慣，注意鍛煉提高抵抗能力不要熬夜。通過生活方面的調(diào)理就可以改善。

      病情分析：
      勃而不堅，多是因少年手淫頻繁引起的?；蛘呤切陨钸^頻，不節(jié)制導致腎虛。
      指導意見：
      堅持鍛煉，增強體質(zhì)，有利于恢復(fù)，但是心率60-100都是正常心率，按時休息，保持心情舒暢，有利于陽痿恢復(fù)，吃藥可以用金匱腎氣丸調(diào)節(jié)。