便秘吃香蕉什么時候吃

      香蕉建議在飯后一個小時使用，這個時候通便效果還是比較好的，同時選擇已經(jīng)成熟的香蕉，香蕉里面含有纖維素，在飯后一個小時進行食用，對消化還是有一定的幫助的，并且能夠潤腸通便的效果。

      便秘的吃些香蕉、火龍果，蘋果，可以飯后吃，不要吃過涼的，補充膳食纖維，促進腸蠕動，緩解便秘。便秘大多是飲食和生活習(xí)慣不好導(dǎo)致的，一定及時調(diào)整，適當(dāng)吃些燕麥紅薯，也能很好的預(yù)防便秘，并且注意多喝水，多運動，避免久坐不動。

      您好，根據(jù)您提供的文字信息，便秘的患者確實可以建議患者吃香蕉緩解便秘，但是在吃香蕉的時間段上盡量在飯后的一小時盡量不要空腹，因為香蕉當(dāng)中含有很多的鎂離子，容易在胃內(nèi)形成胃結(jié)石，在餐后一小時服用能夠促進胃腸道蠕動，改善便秘的癥狀。
      以上是對“便秘吃香蕉什么時候吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！