便秘，總是大便不通暢！

      對于便秘的這種情況還是建議平時一定要調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，可能跟腸道功能紊亂有一定的關(guān)系，平時多吃新鮮的蔬菜水果，多喝一些水，減少一些油膩刺激性食物的攝入，多吃一些膳食纖維比較豐富的食物，嚴(yán)重這種情況可以選擇一些潤腸道的藥物，比如說蘆薈膠囊

      經(jīng)常上火便秘，可以通過飲食來調(diào)節(jié)，多吃新鮮水果蔬菜膳食纖維，患者應(yīng)該增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，避免過度精神緊張焦慮，可能會導(dǎo)致上火，多喝水，水在纖維膳食的作用下能發(fā)揮最大的作用，飲水可以促進(jìn)促進(jìn)新陳代謝，縮短糞便在腸道停留

      你好，這種情況有可能是胃腸道功能紊亂引起的癥狀，與平時飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣有關(guān)，可以吃益生菌來進(jìn)行調(diào)理，平時應(yīng)多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃粗纖維食物，按順時針按摩腹部，促進(jìn)胃腸道蠕動，忌吃辛辣刺激油膩和容易上火的食物。
      以上是對“便秘，總是大便不通暢！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況，可以口服益生菌粉或者通便靈膠囊來改善癥狀，平時飲食建議多吃一些粗纖維類的食物，比如芹菜，菠菜，蘋果，火龍果之類的，飯后也要順時針按摩腹部，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，緩解便秘的情況