總是情緒低落怎么辦？
健康咨詢描述： 最近不知怎么干什么都提不起精神，情緒很低落。人也好發(fā)脾氣?？匆娛裁床幌矚g的就亂發(fā)脾氣。這幾天把家人都罵遍了。老公說我到更年期了，我就和他吵了起來。為了這個(gè)老公好幾天都不理我了。真是急死我了。
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長期心情低落應(yīng)該考慮是患了抑郁癥，抑郁癥是一種心境低落為特征的與患者的處境不相稱的心情張，表現(xiàn)為抑郁寡歡，失眠多夢，興趣低落，疲勞懶動(dòng)，容易早醒，煩躁易怒等，如果有這些癥狀，建議及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)診治
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總是情緒低落，考慮是否存在抑郁癥的情況或者是更年期的癥狀，建議患者應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，如果有抑郁的傾向，應(yīng)該及時(shí)的在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下合理的使用藥物進(jìn)行治療，平時(shí)盡可量的保持良好的心情，多吃一些自己喜歡吃的東西，或者做一些自己喜歡做的事，隨時(shí)的調(diào)節(jié)自己的心情。
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根據(jù)你的情況情緒低落有可能是工作壓力大，或者是肝氣郁結(jié)引起的，要放松心情，不要太焦慮，注意休息，不要熬夜，注意飲食清淡。辛辣刺激油炸冰凍的食物不要吃，不要喝酒，可以吃點(diǎn)逍遙丸調(diào)理一下身體，平心靜氣的家人溝通
以上是對“總是情緒低落怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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