運(yùn)動(dòng)前可以喝水嗎？
男 | 0個(gè)月 2021-12-09 14:14:21
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健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)前可以喝水嗎？
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2021-12-09 16:29:44 我要投訴
可以在運(yùn)動(dòng)前兩小時(shí)先提前喝水，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)前喝水可以提高身體的熱調(diào)節(jié)能力，降低運(yùn)動(dòng)中的心率，還可以給腎臟一些代謝時(shí)間，這樣腎臟才能將多余的水分從身體里排出。但是不應(yīng)當(dāng)喝過量的水，防止腸胃出現(xiàn)問題。
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