運動前可以喝水嗎？

男 | 0個月 2021-12-09 14:14:21 2人回復來自未知

健康咨詢描述：運動前可以喝水嗎？

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2021-12-09 16:29:44 我要投訴

可以在運動前兩小時先提前喝水，這是因為運動前喝水可以提高身體的熱調(diào)節(jié)能力，降低運動中的心率，還可以給腎臟一些代謝時間，這樣腎臟才能將多余的水分從身體里排出。但是不應當喝過量的水，防止腸胃出現(xiàn)問題。

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2021-12-09 16:25:40 我要投訴

運動前如果身體缺水就可以喝水，運動前不要暴飲暴食，不要喝水太多，避免帶來不良影響。水腫病的患者不要多喝水，腎衰竭，心功能衰竭的患者不要多喝水，避免加重病情。

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