晚上喝酵素能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      有一定的輔助作用，酵素里面包含有益生菌以及微生物，這些益生菌和微生物可以促進(jìn)腸道蠕動，有排毒、抗氧化、延緩衰老作用，而且對消化性潰瘍還有一定治療作用，所以酵素可以排除腸道垃圾。

      晚上喝酵素對減肥只能起到輔助的效果，如果想要健康快速有效瘦身，一定要增加體育運(yùn)動，多鍛煉身體，燃燒脂肪消耗卡路里，提高身體的代謝能力，同時也要嚴(yán)格控制飲食，少吃高熱量的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣減肥效果才會更快。

      晚餐一個小時以后，可以散散步，還可以跳廣場舞，減肥操，健美操等，這樣能夠有效的進(jìn)行減肥，同時，要控制好飲食的總量，每餐不要吃得過飽，飲食和運(yùn)動相結(jié)合能夠有效減肥。
      以上是對“晚上喝酵素能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！