怎樣瘦小肚子？
健康咨詢描述： 自從生了小寶寶之后我的肚子上就一直有很多贅肉，生了孩子就跟沒(méi)生一樣，肚子還是大大的，我全身的其他地方都不胖，就只有肚子一直減不下來(lái)，吃過(guò)減肥藥啊、節(jié)食啊，做運(yùn)動(dòng)啊，都不能瘦下來(lái)，平時(shí)坐著的時(shí)間比較多，我很煩惱。
想得到怎樣的幫助：怎樣瘦小肚子？
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要想瘦小肚子，這種情況最好是能夠轉(zhuǎn)呼啦圈，或者是多跑步，這個(gè)都可以，很好的減掉小肚子，另外就是這種情況，沒(méi)有必要吃減肥藥，小肚子本身就很難減，因?yàn)槲覀兏辈炕緵](méi)有什么肌肉，所以這種情況就必須要控制飲食，還需要多運(yùn)動(dòng)
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想要瘦掉小肚子上的贅肉的情況?？梢酝ㄟ^(guò)飲食方面以及運(yùn)動(dòng)方面相結(jié)合。飲食方面不要吃一些高熱量高糖分的食物。要嚴(yán)格的控制食量。可以吃一些新鮮的水果蔬菜。而且要經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)。比如做一些仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動(dòng)?；蛘哌M(jìn)行慢跑，游泳等運(yùn)動(dòng)。
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