健康咨詢描述: 體質(zhì)就是偏胖類型的,并且由于工作原因,長時間得不到鍛煉,導(dǎo)致身上的肉越堆越多,尤其是手臂和肩膀的肉,感覺虎背熊腰的,干什么都不方便,想吸脂把這個地方減肥減下去。
想得到怎樣的幫助:蘇州最好的抽脂醫(yī)院是哪家?
指導(dǎo)意見:
你好,不建議用吸脂這種方法減肥瘦身,減肥的最好方式是控制飲食和多運(yùn)動,建議每周至少5次30分鐘以上有氧運(yùn)動,比如慢跑、跳繩等,不要暴飲暴食,晚餐不宜吃的過多,不要熬夜,保持心情舒暢。
正常人減肥,不建議通過醫(yī)美手段,那都屬于手術(shù),都是有很大風(fēng)險得,減肥是一個持之以恒得是,改變飲食生活習(xí)慣才是正解,不然抽完了,還是得胖回來的!運(yùn)動哪怕一天半小時二十分鐘也可以不存在完全沒時間!
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