減肥不來例假首先要嚴格搭配飲食營養(yǎng)均衡,合理的規(guī)劃一日三餐,可以多補充一些蛋白質以及補氣血的食物,比如雞蛋,牛奶以及肉類。可以多注意休息,不要過度運動產生疲勞。
你好,首先應該停止節(jié)食減肥,保證營養(yǎng)物質的供給。因為減肥時,限制食物的攝入會導致身體缺乏大量的蛋白質體停止服用減肥藥,減肥藥所含激素利尿藥,發(fā)現(xiàn)等成分均有可能導致內分泌失調,建議適當?shù)倪\動促進新陳代謝,血液循環(huán)改善內分泌功能,促進雌激素等釋放
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