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每天喝很多水為什么還是便秘怎么辦？

男 | 24歲 2021-12-07 08:20:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近的時候感覺自己總是肚子很難受的，我已經(jīng)三天沒有大便了，到醫(yī)院檢查，醫(yī)生說我的情況是便秘的癥狀，我現(xiàn)在也是很擔(dān)心自己的病情的。

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2022-12-30 14:43:21 我要投訴

每天喝很多的水還是會便秘，這種情況一定要注意飲食調(diào)理，多吃點(diǎn)稀飯，米粥，面條，香蕉，南瓜，薯類火龍果，山藥，土豆之類的通便食物。也可以吃點(diǎn)芹菜，豆芽，韭菜，玉米，白菜，等粗纖維類的食物，這樣可以更好地促進(jìn)胃腸道蠕動促進(jìn)排便。平時也可以經(jīng)常喝點(diǎn)酸奶，不要長期久坐，也不要吃辛辣的食物，早上空腹喝一杯蜂蜜水可以有效的潤腸通便。每天一定要養(yǎng)成排大便的習(xí)慣，便秘的癥狀自然消失。