健康咨詢描述: 兒子身體一直都很好的,平時的飲食喜歡也比較好的,但是這幾天出現(xiàn)了便秘,到藥店買了一些藥吃了,但是沒有好轉(zhuǎn),心里面十分的擔(dān)心,想知道兒童便秘要吃的食物。
想得到怎樣的幫助:兒童便秘吃什么好?
一般來說這種情況應(yīng)該注意多喝溫水,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃油膩油炸的食品,也不要吃一些不健康的小零食,應(yīng)該注意飲食清淡營養(yǎng)易消化,吃完飯以后適當(dāng)?shù)倪\動運動,提高身體的免疫力。
如果有便秘,首先應(yīng)該清淡易消化飲食,多吃綠色的蔬菜水果,補(bǔ)充膳食纖維,促進(jìn)胃腸蠕動,保持大便通暢,不要暴飲暴食,少吃辛辣刺激的食物,少吃肥甘厚味油膩的食物,必要的時候可以口服麻仁潤腸丸或者乳果糖口服液
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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