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冬季吃什么減肥快？

女 | 20歲 2021-12-06 21:04:38 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我的容貌長的非常的美麗，我們班的同學都非常的羨慕我的長相，因此還有好多男生追我。我唯一對自己不太滿意的地方就是我的肚子有些發(fā)胖，這讓我非常的苦惱，所以我想趕緊開始自己的減肥計劃。但是不知道應(yīng)該吃什么。

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張富英
張富英 莒縣中醫(yī)醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病及急慢性并發(fā)癥、甲狀腺疾病、慢性胃腸疾病及失 幫助網(wǎng)友：5424
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2021-12-06 21:49:30 我要投訴

      飲食上只要注意少吃高脂肪（包括飽和脂肪和不飽和脂肪）、高熱量（特別是含糖多的點心和巧克力等）之品，不吃零食，多吃新鮮蔬菜，配以適量水果，切勿暴飲暴食；加強運動鍛煉（俯臥撐和仰臥起坐瘦肚子最好）。

華曼麗
華曼麗 吉林市中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 善于治療各種慢性腸炎，胃炎，功能性胃腸道疾病，腸易 幫助網(wǎng)友：22084
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2021-12-06 21:49:42 我要投訴

      減肥這種情況是不建議過度節(jié)食減肥的，另外也不建議藥物減肥的，首先需要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，少吃一些刺激性的食物，還需要適當?shù)幕顒渝憻挘际悄軌蛴行Ы】禍p肥的。

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