天天吃豆腐能減肥嗎

      天天吃豆腐起不到直接減肥的作用。想要健康科學(xué)的減肥，首先要合理的控制飲食，多菜少肉七分飽，避免高脂肪、高熱量食物的攝入，同時增強體育鍛煉，比如跑步、跳繩、游泳等，加快新陳代謝，達(dá)到減肥的效果。

      想減肥的人群是可以適量的吃豆腐的，豆腐是一種低熱量食品，低糖的豆類食物，減肥期間，可以有效的控制攝入的熱量，每天吃豆腐可以起到減肥的輔助作用，豆腐中含有營養(yǎng)成分也比較多，每天適量的吃豆腐是可以的，但是豆腐不能當(dāng)飯吃，吃多了還是有一定副作用的。