如果是出現(xiàn)習(xí)慣性的便秘的話,你需要多運(yùn)動(dòng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果,多喝水,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,每天早上五到七點(diǎn)鐘起床,然后喝一杯溫蜂蜜水開始運(yùn)動(dòng),這樣的話就可以加速腸道的蠕動(dòng)加速大便的排出,嚴(yán)重的情況下還需要通過藥物來進(jìn)行治療,比如西沙必利片,配合麻仁軟膠囊連續(xù)治療100天。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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