首先像骨折的患者是不建議去跑步的,我建議您在最近半年到一年之內(nèi),盡量的不要劇烈的活動,劇烈活動,對于您的一個骨骼的發(fā)育和骨質(zhì)的接受沒有任何的好處,還是應該多注意休息以休息為主。
右腳趾骨骨折一般需要三個月的時間恢復,一般骨折三個月基本可以恢復,半年后可以完全恢復,在三個月后可以正常的行走,建議在半年后再進行跑步劇烈運動。日常生活中多吃新鮮的蔬菜水果,多吃蛋白質(zhì)鈣質(zhì)高的食物。
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關節(jié)活動,骨折部位及相鄰關節(jié)不能活動),避免肌肉萎縮。
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