工作日控制飲食周末正常吃飯會(huì)發(fā)胖嗎

      根據(jù)您的描述，現(xiàn)在制定的減肥計(jì)劃是比較科學(xué)合理的，飲食控制需要三餐規(guī)律避免暴飲暴食，改掉吃零食的習(xí)慣，配合適合自己的運(yùn)動(dòng)，持之以恒才能達(dá)到良好的減肥效果。想要減肥瘦身，持之以恒非常關(guān)鍵。
      

      首先如果你能每周周一到周五都能養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣以及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，周末適當(dāng)?shù)姆趴v餐，也是不會(huì)影響的，但是需要注意，放縱餐要適度，可以多吃一些肉，但是肉要選擇一些精瘦肉，不要去吃一些動(dòng)物內(nèi)臟啊等高油脂食物就可以了，只要能養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，就一定能減肥成功。