產(chǎn)后怎么減肚子

      你好，根據(jù)你所說的這種情況，產(chǎn)后減肚子在這種情況下可以用運(yùn)動(dòng)方法在這種情況簡單的運(yùn)動(dòng)過，盡早度過這個(gè)階段，同時(shí)也進(jìn)行一些比較強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，讓肌肉恢復(fù)原來的形狀與力量仰臥屈膝，腳底平貼于地面，一床上用力拉腹部，肌肉并將頭和肩膀抬離地面，同時(shí)伸出一只手抄家的黃面瓶，身是在這種情況下產(chǎn)后一種飲食很關(guān)鍵，均衡飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高新陳代謝率，才不導(dǎo)致水腫不消，或者日后繼續(xù)肥胖。

      你好，產(chǎn)后出現(xiàn)小肚子是正?，F(xiàn)象，這種情況平時(shí)飲食上應(yīng)合理，注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，平時(shí)可以做仰臥起坐，跳舞，慢跑等一些運(yùn)動(dòng)，來促進(jìn)脂肪的排出，忌吃辛辣刺激油膩和脂肪高的食物，