肝火旺失眠吃什么食物

      肝火旺，失眠可以多吃苦瓜。不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃甜食。平時(shí)要保持良好的心態(tài)，經(jīng)常出去走走，鍛煉身體，提高自身體質(zhì)。不要胡思亂想，要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。保證充足的睡眠非常重要。

      失眠是一種常見的疾病，很多原因都可以引起，需要去精神心理醫(yī)院睡眠障礙科現(xiàn)場評估，選擇合適藥物治療?；蛘叻弥谐伤幬镏委?，效果比較慢。沒有什么食物能改善睡眠的。