健康咨詢描述: 一個姿勢站立久了,左小腿脛骨會覺得疼(短時間)活動后消失??拷ドw,膝蓋位置有時會突然覺得酸脹,做動作會覺得似乎很重。癥狀短時間又會消失。做過骨密度檢查,有骨質(zhì)疏松。
想得到怎樣的幫助:站立時間長了小腿脹痛
建議平時吃點(diǎn)迪巧鈣和骨化三醇進(jìn)行對癥治療,飲食上要多吃些含鈣豐富的食物,如骨頭湯,魚,蝦,奶制品,天氣好的時候多曬曬太陽,促進(jìn)鈣的吸收。注意腿部保暖,避免受涼。
站立時間長了,小腿脹痛,這種情況考慮是因?yàn)殚L時間的站立所導(dǎo)致的坐骨神經(jīng)痛而引起的癥狀,平時應(yīng)當(dāng)注意避免長時間的一個姿勢適當(dāng)?shù)幕顒?,可以進(jìn)行針灸或者中藥熏蒸等治療,平時可以加強(qiáng)鍛煉,可以做小燕飛動作。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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