健康咨詢描述: 一年以前無(wú)緣無(wú)故就開始失眠,剛開始沒在意,以為過幾天就好了,可過了快1個(gè)月了,還是繼續(xù)失眠,每天晚上躺下去三四個(gè)小時(shí)都睡不著,有時(shí)候半夜醒來好幾次,甚至凌晨3點(diǎn)多醒來就再也睡不著了。 去很多地方看過,也拜訪了幾位失眠名家,但都沒有把我的睡眠恢復(fù)好,也試了很多民間方法,能吃的都吃過了,能用的儀器也都用了,最終結(jié)果都是繼續(xù)失眠,繼續(xù)睡不著。
想得到怎樣的幫助:睡覺時(shí)心跳很快睡不著覺是怎么回事
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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