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      病情分析：
      看了敘述，根據(jù)癥狀考慮，屬于有社交恐怖癥。出現(xiàn)這種狀態(tài)，一般與內(nèi)向的性格有著直接的關(guān)系，性格又受原生家庭的教育方式和個人成長經(jīng)歷的影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先要克服自卑，樹立自信心，值盡量的減少獨處，多參與集體活動，不要過于在意別人對自己的評價。并且主動的每天與五位陌生人主動搭訕，有意識的鍛煉自己的膽量。也可以采取鏡子療法，每天對著鏡子的自我，大聲說我叫某某某，我是最棒的！每天這樣堅持下去，就會充滿自信。只要這樣堅持去做，相信你會很快陽光起來！

      病情分析：
      你好，這種情況多久了？目前看起來有點像社交恐懼傾向，嗯，但是還是要具體描述你這種行為產(chǎn)生的原因以及時間要具體說一下
      指導(dǎo)意見：
      建議轉(zhuǎn)移注意力，多做自己喜歡的事情，多培養(yǎng)一些興趣和愛好和自己喜歡喜歡自己的人在一起增加自信，平常多學(xué)習(xí)一些技能，知識來強大自己，增加自信