怎樣防治高血壓病

      在防治高血壓上，要去除誘發(fā)血壓增高的不良因素。要做好生活方式的干預(yù)。日常生活當(dāng)中要做到戒煙限酒，要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，做到低鹽，低脂，低膽固醇，少吃高糖的食物。要管理好情緒，保持心態(tài)平和，要控制好體重，要堅(jiān)持鍛煉，還要做到作息要有規(guī)律，不要熬夜。日常要對(duì)血壓做一下監(jiān)測(cè)。了解自身血壓的狀況。對(duì)于血壓有升高的，要明確高血壓的診斷，還要做系統(tǒng)的檢查，明確是原發(fā)性的高血壓，還是繼發(fā)性的高血壓。采取相應(yīng)的治療措施。

      如果是有高血壓的話(huà)，在生活上一定要注意，不要吃熱氣，上火，生的油膩的東西，注意滴眼，體脂，低糖，低膽固醇飲食的。平時(shí)注意多鍛煉自己的身體才可以呀。平時(shí)也可以多吃點(diǎn)魚(yú)類(lèi)，可以軟化血管兒。