走快步能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      快步走能減肥?？熳呤沁\(yùn)動(dòng)的一種運(yùn)動(dòng)，本身對身體非常的好，當(dāng)你快走的時(shí)候，可以使你的腹部，得到有效的鍛煉，起到減腹的作用，也有著瘦臀的作用。運(yùn)動(dòng)的同時(shí)一定要注意改變飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食。

      走快步可以幫助達(dá)到減肥效果的，也可以選擇其他的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體，可以更好的幫助達(dá)到減肥的效果，再減肥期間也要注意自己的飲食，減少脂肪或者是能量的攝入，要注意，可以高蛋白的飲食