哺乳期吃什么粗糧好？

女 | 26歲 2021-12-03 09:25:25 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我生了寶寶都有三個月了，一直都因為要哺乳所以都不敢亂吃東西。最近我好想吃一些粗糧，因為我有點便秘。想用粗糧來緩解一下便秘。但是我不知道應(yīng)該吃一些什么粗糧才好，擔心會對寶寶不利。

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2022-11-03 07:49:43 我要投訴

哺乳期吃粗糧這個都可以的，可以適當?shù)某杂衩祝葲]有什么太大影響，主要是避免吃生冷寒涼辛辣刺激性的食物，避免吸煙飲酒。也可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜。

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