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酵素減肥有用嗎酵素起到哪些作用呢？

女 | 24歲 2021-12-02 17:49:30 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我妹妹說想喝酵素減肥，我們都不同意擔(dān)心酵素會傷害身體，也不知道酵素是否真的能減肥。我以前從來沒有聽過酵素這個東西是最近一年多來才聽到的，好像很流行，只是不知道酵素減肥是否有用，也不知道酵素的作用。

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2021-12-02 17:54:28 我要投訴

你好，這種酵素只是起到輔助減肥的作用。減肥的最好方法是通過控制飲食和適當(dāng)鍛煉身體來實現(xiàn)，建議平時要避免暴飲暴食，要清淡飲食，可以適當(dāng)騎車游泳，慢跑，這些都是有助于減肥的運動。

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2021-12-02 17:54:07 我要投訴

酵素減肥其實不太靠譜，減肥還得是依靠飲食控制和運動，尤其是飲食，但是這不是節(jié)食，只是飲食控制，干凈飲食，不吃零食，主食粗細(xì)搭配，少油少鹽，八分飽，配合一定量得有氧運動，持之以恒，就可以減肥！