目前來說沒有什么特殊的食物是藥物可以提前預防女性閉經的,所以女性在沒有出現(xiàn)閉經之前,往往是不需要吃任何食物來進行預防的。一般情況下來說,卵巢功能自然衰退。這是正常的生理現(xiàn)象,不需要任何治療。
在這期間可以多吃含鈣量的食物,以及含有維生素的食物。也可以服用大豆異黃酮,大豆異黃酮可以調節(jié)女性體內雌激素可以多吃一些富含蛋白質的食物,另外絕經期可以適當?shù)倪M行有氧運動,比如做一些提升力量的訓練和肢體靈活性的訓練就可以,
溫馨提示:
飲食宜清淡易于消化,多食具有活血通經作用的食物。
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