無(wú)花果中含有比較高的糖分。如果吃得多,熱量也很高,不僅不能減肥,反而有可能增加體重。所以在減肥期間盡量少吃無(wú)花果,最好是不吃。通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)這兩個(gè)方面來(lái)消耗脂肪,達(dá)到減肥的目的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
不能,新鮮的無(wú)花果是一種汁多肉厚,甘甜的水果,味道很美味,這種水果糖分含量極高,所含糖分屬于淀粉、果糖、葡萄糖等,食用過(guò)多不但不利于減肥反而會(huì)增加肥胖幾率。
減肥人士可以吃無(wú)花果,在減肥的過(guò)程中一定要控制好飲食的總量,每餐吃到七八分飽為止,同時(shí)也要減少吃高熱量高脂肪的食物,每天要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng),每天的運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右,這樣才能夠有效減肥。
以上是對(duì)“無(wú)花果能減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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