有問必答網(wǎng)心理健康科 → 想哭哭不出來過了一段時(shí)間,又沒了

想哭哭不出來過了一段時(shí)間,又沒了

女 | 16歲 2021-12-01 22:01:48 4人回復(fù) 來自鹽城市

健康咨詢描述: 最近一段時(shí)間,經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┦虑?,突然有了生氣的念頭,并且非常想哭。但是過了一會(huì)兒就發(fā)現(xiàn)這個(gè)生氣得勁兒就像嗯,吃藥的時(shí)候,然后膠囊堵在那兒一樣,突然又沖上了,然后又不生氣了。最近經(jīng)常這樣情緒,就感覺有的時(shí)候在生氣的時(shí)候是非常過激的,但是生氣完之后,我的情緒并沒有過度傷心。就處于一種平穩(wěn)狀態(tài)我不知道這樣是好是壞。

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劉元
劉元 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2021-12-02 08:19:50 我要投訴

      病情分析:
      在你這個(gè)年齡階段,受到青春期影響,情緒有時(shí)可能會(huì)有一些較大的波動(dòng),會(huì)出現(xiàn)一些負(fù)面的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見:
      你說的這種情況也有可能與你自己的性格影響,近期不愉快的經(jīng)歷影響等有關(guān)系,建議你在情緒不好時(shí),可以找一下原因,是不是有什么事情對你造成的影響,盡量去解決問題,解開心結(jié)。另外,也不要過分地沉浸在這種負(fù)面狀態(tài)中,積極的去加以改善,可以做一些放松心情的事情來調(diào)節(jié)情緒。

趙建玲
趙建玲 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2021-12-02 08:28:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的大概的情況,對于你現(xiàn)在的這些癥狀表現(xiàn),考慮應(yīng)該是有一定的焦慮狀態(tài)
      指導(dǎo)意見:
      建議你放松心情,不要有任何的顧慮,因?yàn)樵谀愕倪@個(gè)年齡段,不免會(huì)遇到一些焦慮的事情,然后影響到你的心情,所以不要有任何的顧慮,多參加一些戶外的運(yùn)動(dòng),而且心里有什么不愉快的事情,一定要等人多溝通交流,以得到釋放。Y1定要保障足夠的睡眠時(shí)間,規(guī)律自習(xí),不要熬夜

李麗
李麗 陽信縣人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:9158
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2021-12-02 08:28:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情最近總感覺自己因?yàn)橐患虑榫蜁?huì)突然有生氣的沖動(dòng),但是過一會(huì)兒就沒事了。
      指導(dǎo)意見:
      這也說明你的調(diào)節(jié)能力很好,大多數(shù)人都會(huì)和你一樣很愛生氣,但是能調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài),這就是正?,F(xiàn)象,如果愛生氣又容易爆發(fā),那才是不正常呢。不管怎么樣,建議你做到規(guī)律生活,不要熬夜,按時(shí)上床睡覺,保證充足的睡眠,平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng),多做做深呼吸,放松對你情緒的調(diào)節(jié)很有幫助的。
      以上是對“想哭哭不出來過了一段時(shí)間,又沒了”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 青少年厭學(xué)、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關(guān)系; 幫助網(wǎng)友:12998
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2021-12-02 08:30:07 我要投訴

      病情分析:
      你好,16歲的女孩,最近一段時(shí)間經(jīng)常會(huì)有一些事情,會(huì)感覺特別生氣想哭,但是過一會(huì)兒就緩解了,還有就是吃藥的時(shí)候,膠囊咽不下去,就卡在那兒,然后就沖上來了
      指導(dǎo)意見:
      看起來你最近的情緒確實(shí)是不太好,但是你在生氣之后也并沒有感到特別的傷心,也就是說還可以接受這種狀態(tài),看起來并沒有多么嚴(yán)重,也就是可能這段時(shí)間青春期調(diào)整的情緒出現(xiàn)問題了,建議你一個(gè)是多運(yùn)動(dòng),還有就是多跟家人朋友待在一起,做一些自己喜歡的事,轉(zhuǎn)移注意力,看看有沒有效果

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