陽痿早泄怎么鍛煉？
男 | 24歲 2021-12-01 21:01:00
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我一直有手淫的習(xí)慣，跟女朋友分居兩地，我都是靠手淫解決生理需要，上次女朋友過來，陰經(jīng)卻硬不起來了，磨蹭好久，才插進去，抽動不到幾下，就射精了，非常掃興，很尷尬，可能是陽痿早泄了。
想得到怎樣的幫助：陽痿早泄怎么鍛煉？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-12-01 21:06:48 我要投訴
考慮還是因為腎氣不足引起的，平時還是要加強營養(yǎng)飲食，得多吃點補充腎氣的食物，比如羊肉，狗肉之類的東西，平時還是要多鍛煉自己的身體的。不要給自己太大的心理壓力的，學(xué)會釋放自己的壓力，不做重體力勞動。
2021-12-01 21:23:27 我要投訴
首先一定要保持心情愉悅，不要過度緊張，同時要注意多休息，避免過度勞累，可以通過做一些有氧運動來進行鍛煉，平時還可以多做盆底肌鍛煉，做提肛運動，幫助增強身體體質(zhì)，改善陽痿早泄的癥狀。
疾病百科| 早泄
掛號科室：中醫(yī)科、男科
溫馨提示：
注意婚前性教育和性指導(dǎo)，掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
